MACA
[vc_row][vc_column width= »1/2″][vc_column_text]La Maca est une plante originaire d’Amérique du sud qui est consommée quasi quotidiennement au Pérou et au Chili et qui a la particularité d’aider à un problème érectile, d’éjaculation précoce, de stérilité ou tout simplement de libido.
Cette plante s’affirme comme une valeur sûre pour booster la sexualité et le bien-être de celui ou celle qui l’a consomme.
Cette plante est souvent recommandée pour lutter contre la fatigue physique, la dépression légère et la baisse de tonus.
Ce que l’on sait moins c’est qu’elle est particulièrement efficace contre les troubles de la mémoire et le manque de concentration.
Présentation de la Maca
La Maca ou Lepidium Meyenni, également connu sous le nom de Ginseng Péruvien, est faite pour vous. Il s’agit d’une plante miraculeuse destinée à améliorer le bien-être en général. Bien que végétal doté de nombreuses vertus qui restent toutefois à démontrer, actuellement, elle est surtout reconnue pour ses propriétés aphrodisiaques et son action sur la fertilité, autant chez les êtres humains que chez les animaux.
D’ailleurs, en raison de son efficacité, certains l’appellent même le « viagra péruvien ». En outre, à l’instar du Panax ginseng, cette plante est également un adaptogène remarquable, qui permet au système nerveux et à l’organisme en général de résister aux stress sous toutes ses formes ainsi qu’à ses différents effets.
Origine et historique
La Maca est une plante à racine pivotante de la famille des brassicaceae. Végétale herbacée de très petite taille, ne dépassant généralement pas les 15 cm, elle possède des tubercules qui s’apparentent au cresson de jardin et au radis.
A l’époque des Incas, cette nourriture fortifiante proliférait en haute altitude, dans les Hautes Andes Péruviennes. Un des rares végétaux à pouvoir survivre dans des conditions climatiques extrêmes, elle a été longtemps considérée par ce peuple comme une plante destinée à lutter contre l’infertilité, l’impuissance et le vieillissement.
Plante sacrée, son usage était à l’époque réservé aux empereurs et aux nobles. Les soldats qui se préparaient au combat s’en servaient également pour renforcer leur muscle, leur énergie et leur vitalité.
Plus tard, les indiens consommaient la Maca quotidiennement, en période de famine et de grand froid.
Utilisée aussi bien comme aliment que comme médicament, la plante ou plus précisément sa tubercule est présentée sous forme de farine pure, déshydratée, micro-pulvérisée et stabilisée.
On continue de la consommer crue, cuite, en assaisonnement des plats ou pour la préparation de biscuits, chips, gâteaux et boissons.
En raison d’un engouement soudain pour cette plante, plutôt rare dans le passé, on a commencé à la cultiver massivement. Vers les années 90 la culture et la commercialisation se sont répandues un peu partout à travers le monde.
Composition
Nutritive, alcalinisante et extrêmement nourrissante, la racine de la Maca contient plusieurs éléments essentiels à l’organisme. La plus importante, qui lui confère des pouvoirs extraordinaires sur le bien-être et la santé est bien évidement sa concentration en protéine.
En effet, ces éléments de grandes fonctions représentent près de 15 % de son poids. Elle contient également entre 60% à 75% de glucide, des minéraux, des antioxydants, des oligo-éléments, des acides gras essentiels, des calciums, des vitamines B, A, E et C ainsi que plusieurs acides aminés essentiels.
La Maca est aussi une source de tanins, d’alcaloïdes et de saponines, des glucosinolates et des isothiocyanates. Le bulbe de cette plante contiendrait également de la prostaglandine et des esters.
Propriétés
• Aphrodisiaque inestimable
Utilisée depuis la nuit des temps comme un aphrodisiaque efficace, cette vertu de la Maca, bien que non prouvée scientifiquement, n’a jamais été remise en question. En effet, à l’instar du viagra, elle agit d’une manière efficace et sans effets secondaires, en faveur de la virilité et de la vigueur sexuelle.
Elle met ainsi un terme aux problèmes érectiles chez les hommes, ainsi qu’aux soucis liés à l’éjaculation précoce.
• Action positive sur la fertilité
Au Pérou surtout, on prescrit souvent cette plante pour remédier à tous problèmes de fertilité, de baisse de libido, de perte d’appétit sexuel, de frigidité, d’impuissance ou de vaginisme. Expérimentée sur des rats, des cochons d’inde et des moutons, la Maca est une plante qui a des effets positifs sur la fertilité.
Des cas cliniques sur les humains ont également porté ses preuves. En effets, il s’est avéré qu’en traitement elle favorisait non seulement le volume de spermatozoïdes, mais également leur motilité et leur qualité.
Chez la femme, certains scientifiques tentent de prouver l’action de la Maca sur la stimulation de la maturation du follicule de Graff et de l’épaississement de l’endomètre. L’organe de la femme serait ainsi dans les meilleures conditions possibles pour procréer.
Réputée pour être un stimulateur et un régulateur hormonal, à l’heure actuelle, elle fait fureur car un produit bio pour booster la fertilité est beaucoup plus intéressant qu’un produit pharmaceutique.
Toutefois, certains chercheurs attribuent cette action aphrodisiaque grâce à la présence d’acide carboxylique qui agirait sur le système nerveux central et stimulerait l’activité sexuelle.
• Energisante remarquable
En dehors de sa fonction stimulatrice, la Maca est aussi une plante énergisante, destinée à revitaliser l’organisme. Les protéines qu’elle contient renforcent les muscles, les dents et les os.
Idéale pour les convalescents, elle convient tout aussi bien aux sportifs ainsi qu’à toutes personnes travaillant dans un domaine qui nécessite l’emploi de la force.
De plus, étant une source importante de vitamine, cette plante est aussi destinée à renforcer les systèmes de défenses naturelles, d’où une plus grande capacité de l’organisme à lutter contre les agents pathogènes à l’origine de toutes infections. Elle est aussi recommandée en cas de douleurs et d’inflammations aux testicules et à la prostate.
• Atténuation des troubles associés à la pré-ménopause et à la ménopause confirmée
Aussi considérée comme la plante de la ménopause, elle convient particulièrement aux femmes entrant dans cette phase. Elle atténue les différents symptômes liés à cette période assez délicate, notamment les bouffées de chaleur, la sécheresse vaginale, la fatigue, l’anxiété et la baisse de vitalité chez ces femmes.
Plante également galactogène, la Maca est recommandée aux femmes enceintes ou qui allaitent car elle favorise la montée du lait.
• Vertus thérapeutiques
Bien que non prouvé en termes scientifiques, on attribue à la Maca de nombreuses vertus thérapeutiques qui mériteraient d’être connues, étudiées et mises en lumière.
Traditionnellement utilisée comme aliment mais également comme remède à de nombreux maux, elle pourrait effectivement servir de traitement contre une multitude de maladie.
Dans la mesure où elle concentre une quantité importante de protéines, de fer, de zinc et de vitamine du groupe A, B et C, cette plante peut servir de traitement contre l’ostéoporose. La présence de fer permettrait aussi à ce tubercule de combattre toutes formes d’anémie.
Revitalisant inestimable, la racine de Maca peut renforcer le système immunitaire et permettre ainsi à l’organisme de résister contre tous les symptômes grippaux, y compris le rhume, la toux et la fièvre.
Effets, bienfaits et vertus
L’engouement pour la consommation de la Maca est surtout dû aux inestimables bienfaits qu’elle apporte à l’organisme et au bien-être en général. Et bien que l’efficacité de ce produit sur l’homme n’ait pas encore été prouvée de façon sure et certaine par des expériences suffisantes, il n’y a aucun doute quant à son action bienfaitrice.
• Réduction de la fatigue physique
Véritable source d’énergie, d’une manière générale, la Maca élimine la fatigue. Elle améliore également le sommeil, la mémoire et la concentration.
• Amélioration de la performance intellectuelle
En effet, sur le plan intellectuel, une cure d’un minimum d’un mois aurait pour effet de purifier l’organisme et d’améliorer la fonction des organes, des glandes, et des systèmes dans l’organisme.
Elle favorise par conséquent la concentration, l’éveil intellectuel et la mémoire pour un meilleur rendement mental.
• Atténuation des effets du stress
Elle aurait également tendance à diminuer le stress. L’organisme est plus serein face à la fatigue et aux imprévus de la vie. Les composants connus de cette plante miraculeuse stimulent et renforcent les glandes surrénales, ce qui aurait pour conséquence de réguler l’humeur et le système nerveux en général. Il en résultera une réduction de la sensation de peur, d’anxiété voire même de dépression.
• Consolidation de la capacité physique en générale
Sur le plan physique, elle offre différents effets positifs, plus particulièrement chez les personnes nerveuses et vulnérables face à toutes situations stressantes. Grâce à cette plante adaptogène, l’organisme est prédisposé à résister aux stress et réagit positivement face à toute sensation de fatigue et de dépression.
Elle est également recommandée en cas de troubles liés à la sexualité sous toutes ses formes.
• Accroissement et renforcement de la vigueur sexuelle
La Maca a des effets positifs sur le plan sexuel, tant chez l’homme que chez la femme. Elle entraîne un accroissement de l’appétit et de l’envie sexuelle chez la femme.
Elle favorise l’équilibre hormonal de la femme ; l’organisme de celle-ci ainsi que son appareil reproducteur se trouvent ainsi dans de meilleures conditions pour activer le processus de procréation.
Chez l’homme, la racine a pour effet d’améliorer ses performances sexuelles. Comme le fait un viagra, elle réduit le phénomène d’impuissance et d’éjaculation précoce.
Fortifiant le système endocrinien, et favorisant la sécrétion d’hormones sexuelles mâles et femelles, la testostérone et la progestérone, elle améliore la libido, augmente le désir, l’appétit et la performance sexuels.
Grâce à son action sur les hormones sexuelles et les glandes endocriniennes, les sensations et les plaisirs sont significativement accrus ; elle met ainsi un terme au problème d’éjaculation précoce, de frigidité et d’impuissance. Cette plante augmente également la chance de fertilité chez les personnes stérile ou qui ont des difficultés dans ce domaine.
Tonifiant très puissant, la racine de Maca aide à lutter contre les allergies, les effets néfastes de la ménopause…Elle agit aussi comme un anti-inflammatoire articulaire et tendineuse.
• Augmentation de la masse musculaire chez les sportifs
Dotée de propriété anti asthéniques de type anabolisant, la plante est recommandée aux sportifs, en alternative aux anabolisants stéroïdiens.
En effet, étant une excellente source d’acides aminés, la Maca est très appréciée des sportifs en quête d’une importante masse musculaire et plus particulièrement les bodybuilders et les athlètes.
En effet, le sportif est plus à même de résister à la fatigue et de fournir un maximum d’effort physique.
• Réduit les risques de décalcification
Tubercule extrêmement riche en calcium, cette plante apporte également du magnésium et de la silice facilement absorbables par l’organisme. Ainsi, cette plante est très efficace pour prévenir et pour traiter les problèmes de décalcification chez les enfants et les adultes.
Dosage, posologie
Comme pour toute médication traditionnelle, il n’existe pas de dosage standard appliqué à la Maca. Cependant, pour optimiser les effets aphrodisiaques et tonifiants, les médecins et les fabricants conseillent une cure de 3 à 4 semaines minimum, à raison de 2 gramme par jour. Un traitement de 2 mois minimum, espacé de 7 jours d’arrêt au bout de 4 semaines est nécessaire pour obtenir les bienfaits sur l’organisme et le bien-être en général.
Effets indésirables et contre-indications
Produit entièrement naturel, consommée quotidiennement au Pérou depuis des siècles, la Maca n’a jamais eu d’effets secondaires ou indésirables.
Toutefois, il est d’usage de croire que tout excès n’est pas bon pour la santé. Ainsi, consommée crue ou en trop grande quantité, la Maca qui contient un puissant alcaloïde peut être toxique pour l’organisme et présent un potentiel danger pour la santé.
Par précaution, les jeunes enfants et les femmes enceintes ne peuvent consommer qu’une quantité très limitée de cette plante. En outre, favorisant la montée du lait, elle est vivement recommandée par les herboristes aux femmes qui allaitent.
A ce jour, aucune contre-indication avec d’autres médicaments n’est connue, toutefois, par précaution, il est conseillé d’éviter de l’associer à d’autres cures et d’en faire acte au médecin.
Associations possibles
La Maca est une plante qui dispose de multiples vertus. Toutefois, il peut être plus astucieux de l’associer à d’autres végétaux afin d’en tirer un meilleur résultat, dans les meilleurs délais.
Ainsi, pour obtenir un bon résultat en termes d’amélioration de la libido et des performances sexuelles, il s’avère plus efficace d’associer la plante avec le très célèbre Panax ginseng. Cette combinaison renforce la vitalité et améliore l’équilibre nerveux. Pour un effet pratiquement semblable, vous pouvez l’associer avec la Damiana et le Tribulus.
Pour la lutte contre le stress et l’infertilité, il est bénéfique de combiner la cure de Maca avec le Cordyceps, la Rhodiola et l’Ashwagandha.
Les sportifs l’associent à la spiruline pour assurer une meilleure endurance et généralement pour renforcer la défense immunitaire.
Les experts, les herboristes et les médecins conseillent aux femmes qui subissent les méfaits des règles douloureuses, d’associer la Maca avec la spiruline ou le cannabis.
La Maca sur le marché
Sans être un médicament à proprement parlé, la plante est surtout commercialisée en guise de complément alimentaire. Bien meilleure et plus efficace à l’état sauvage, cette plante commence à faire l’objet de culture massive partout dans le monde, là où les conditions climatiques le permettent.
Bien qu’on rencontre sur le marché des extraits en provenance de la Bolivie, de la Colombie et du Chili, on aurait tendance à croire que les vertus sont différentes et que rien n’égalise avec la Maca péruvienne.
Il convient de noter que la plante peut avoir un gout amer et véreux lorsqu’elle est cultivée sur les mêmes terres pendant plusieurs saisons. De plus, pour conserver toutes leurs propriétés, les racines doivent rester exposées au soleil à haute altitude durant plus de deux mois avant d’être broyée en poudre.
Il est ainsi préférable de se renseigner sur les conditions de sa culture et de sa préparation avant de s’en procurer.
Existant sous forme d’extrait liquide, de farine ou de produits normalisés en granule, en gélule ou en comprimé, elle se vend sur internet ou dans les magasins bios.
Recherches sur la Maca
A l’heure actuelle, encore peu de recherches ont été effectuées sur ses composants et ses propriétés. Les recherches réalisées jusqu’à ce jour ont surtout porté sur des animaux, notamment des rats de laboratoire. En 1960, on a pu apercevoir une nette augmentation de la performance sexuelle ainsi qu’un accroissement significatif du nombre de spermatozoïdes chez les rats mâles qui consommaient ce tubercule.
Des essais ont également démontré une action positive de la Maca sur l’activité sexuelle.
Toutefois des controverses sont nées à ce sujet. Certains attribuent cette amélioration à l’effet tonifiant de la plante, d’autres parlent réellement d’aphrodisiaque voire même de viagra naturel.
Dans les années 70, une analyse approfondie a démontré l’existence de macamides et de macaènes.
Selon l’avis des scientifiques, ces deux composés chimiques seraient responsables de l’amélioration de l’endurance et de l’énergie. Par conséquent, les chercheurs sont arrivés à la conclusion que cette amélioration produisait des effets positifs sur la capacité sexuelle des personnes consommant régulièrement la plante.
Enfin, de récentes études scientifiques réalisées en laboratoire (in vitro) ont démontré que la Maca aurait une action de stimulation sur l’hypophyse et l’hypothalamus. Elle a une fonction régulatrice sur la sécrétion des hormones LH, FSH, HCG et prolactine.
Elle permet également une amélioration du fonctionnement des autres glandes endocrines notamment les testicules, les ovaires, les glandes surrénales, le pancréas ainsi que la glande thyroïde.
Avis de spécialistes français
En raison de l’absence d’étude clinique attestant l’efficacité de la Maca dans l’amélioration de la vigueur sexuelle, dans l’augmentation des chances de fertilité et dans le traitement de certains maux, l’usage et la consommation du Maca en tant que médication et thérapeutique ne sont pas encore certifiés en France.
Interdite dans certains pays, l’Afssa (Agence Française de sécurité sanitaire des aliments), ou Anses actuellement, n’a pas encore émis d’avis favorable sur l’efficacité de cette plante.
Ainsi, sans écarter les risques éventuels liés à la consommation de la Maca, elle n’interdit pas la vente de compléments alimentaires dérivés de cette plante.
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