La perte de la libido ou perte du désir sexuel est un des problèmes majeurs qui accablent autant les hommes que les femmes. Elle est très fréquente chez les personnes ayant atteint un certain âge. Pourtant, nul besoin de vous dire l’importance d’une vie sexuelle épanouie chez le couple et aussi sur la santé physique et mentale.

Comment retrouver le désir ? Une question que de plus en plus de personnes se posent.

Observons d’abord ce phénomène et les causes

Chez la femme, la perte du désir sexuel se traduit par l’absence de l’envie de faire l’amour. Bien qu’elle aime son partenaire, elle appréhende toute activité sexuelle. Cette lassitude sexuelle peut découler de différents facteurs comme un dérèglement hormonal, la fatigue, la routine, le stress, la dépression, la maternité ou encore l’effet de médicaments comme la pilule ou autre méthode contraceptive par exemple, qui crée une baisse de la testostérone, hormone du désir.

Chez l’homme, c’est assez différent. En effet, sans souffrir de troubles d’érection, les hommes ont juste perdu le gout de l’amour et plus l’envie de sexe et d’ébats amoureux. En outre, la libido est la marque de la virilité chez un homme.

Les solutions pour retrouver le désir

Pour retrouver une vie sexuelle épanouie et réveiller le désir, il est parfois nécessaire de changer les habitudes. La routine est un tue-l’amour qu’on peut facilement combattre en modifiant nos comportements sexuels.

• Faire plus de préliminaires : les préliminaires sont souvent négligés alors qu’ils jouent un rôle essentiel pour le désir et le plaisir, surtout chez la femme. L’absence de cette étape peut à long terme entrainer la baisse voire la perte de libido

• changer régulièrement de positions en s’inspirant du kamasutra : un piment qui ne manquera pas de ravir autant les hommes que les femmes

• faire l’amour à des endroits et à des heures différents : cela peut paraitre absurde, mais ces petits changements peuvent faire une grande différence

Si dans la plupart des cas, ces petits gestes inhabituels suffisent à raviver le désir, il arrive le plus souvent que le manque de désir persiste. Pour faire renaitre l’envie sexuelle, on peut aussi suggérer les aphrodisiaques. Et je ne parle surtout pas de ces pilules bleues qui peuvent occasionner des effets secondaires ingérables et nocifs pour votre santé, je parle de ces aphrodisiaques naturels qui stimulent naturellement la libido et qui sont en plus bénéfiques pour notre santé.

Essayez les aphrodisiaques

• Plantes et aliments aphrodisiaques

Pourquoi courir le risque inutile d’utiliser une pilule bleue alors que dans la nature et même dans nos cuisines, il existe des aliments naturels qui peuvent nous aider à booster sans danger notre libido ?

Actuellement, de nombreuses plantes et aliments naturels sont réputés pour avoir des effets aphrodisiaques. Malgré l’absence de preuves scientifiques concernant l’efficacité de la plupart de ces éveilleurs de sens, l’expérience et la croyance des ancêtres n’ont pas remis en cause leur effet réel. Les plus réputés, vous les connaissez sans doute :

• le gingembre : antioxydant et revitalisant, cette épice n’a pas fini de nous surprendre. En effet, grâce à ses effets vasodilatateurs, le gingembre est l’aliment aphrodisiaque par excellence

• la cannelle : vasodilatatrice favorisant la circulation sanguine de l’organisme y compris celle du pénis et du sexe féminin, la cannelle est considérée depuis la nuit des temps comme l’un des meilleurs stimulants sexuels

• le safran : plus particulièrement chez la femme, le safran à bonne dose stimule la libido en lubrifiant les muqueuses vaginales desséchées

• la sarriette : vasodilatatrice et relaxante, la sarriette surnommée par certains « herbe d’amour » en infusion ou en huile essentielle s’avère très efficace pour stimuler la libido

• le thym : à la fois tonifiant, apaisant, le thym donne un coup de fouet à la libido

• le romarin : en plus de son arome agréablement excitant, le romarin stimule également la sécrétion d’hormones sexuelles.

Certaines plantes moins connues en raison de leur origine ont aussi des effets remarquables sur la libido :

• la grenade : outre ses nombreux bienfaits sur la santé, on prête à la grenade des vertus aphrodisiaques chez les hommes, en favorisant le flux sanguin dans les appareils génitaux et en améliorant la vitalité et l’endurance

• le Guarana : stimulant du corps, stimulant érogène et véritable boosteur d’énergie, on a longtemps attribué au guarana de puissantes propriétés aphrodisiaques

• la Maca : première plante reconnue pour ses puissants effets aphrodisiaques, la Maca aide à lutter contre les dysfonctions érectiles et l’infertilité

• le Tribulus terrestris : reconnu comme étant un anabolisant naturel, le tribulus terrestris est également considéré comme une plante aphrodisiaque en favorisant la production de testostérone naturelle

• le Ginseng : stimulant du système nerveux, en plus de redonner force, endurance et vitalité, le ginseng est souvent utilisé pour stimuler la libido

• la Rhodiola : même en l’absence de toute preuve scientifique, la rhodiola était utilisée depuis la nuit des temps pour aider à retrouver une libido équilibrée

• l’Ashwagandha, cette plante de la détente et de la relaxation est reconnue par la médecine ayurvédique comme étant un aphrodisiaque naturel efficace

Encore une fois, si l’efficacité de ces aliments sur la libido reste encore à confirmer pour la plupart, rien ne nous empêche de les tester et de nous faire notre propre opinion. Entièrement naturels, à court terme, s’ils n’apportent pas l’effet recherché, au moins, ils n’auront aucun effet négatif. Cependant, dans la mesure où ce n’est pas une consommation ponctuelle de 2 ou 3 jours qui va changer les choses, il est recommandé de consulter l’avis d’un spécialiste ou d’un professionnel de la santé avant de débuter une cure.

• Testez les compléments alimentaires

Actuellement, les compléments alimentaires envahissent le marché. Et le domaine sexuel n’échappe pas à l’emprise de ce marché. Prenez le temps de vous renseigner sur les composants du produit, son efficacité ainsi que ses effets secondaires. Un des produits que vous pouvez et qui a fait ses preuves est le Male extra. Il s’agit en réalité d’un complément alimentaire composé de plusieurs ingrédients reconnus pour avoir un effet marqué sur la libido, sur les dysfonctions érectiles et sur la performance sexuelle chez l’homme.

En plus de booster la libido, de nombreuses personnes ont déclaré avoir bénéficié d’une amélioration globale de la santé sexuelle grâce à une meilleure endurance sexuelle, un agrandissement naturel de la taille, de l’épaisseur et de la longueur du pénis. Permettant une plus grande puissance d’éjaculation ainsi qu’un accroissement de la fréquence des érections, Male Extra intensifie et multiplie le nombre les orgasmes et met fin aux problèmes d’éjaculation précoce.